Что вы обычно едите на завтрак, уверены ли вы, что это правильное питание, способствующее похудению? Давайте с вами разберемся в принципах правильных завтраков и
Подробнее
Рубрика: Питание
Как в праздники не набрать лишних килограммов?
Лихорадочная подготовка различных вкусных блюд ведет тебя к мысли о дополнительных килограммах. Куличи, пироги, плацинды разных видов, голубцы, баранина, сладости. Праздничное меню и традиционные
Подробнее
10 лучших продуктов для роста мышц.
1. Творог Творог – считается одним из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. И не зря! Всего в 150 граммах творога находится до 22
Подробнее
Правильное питание при занятии Фитнесом.
Принимайте пищу небольшими порциями 5 раз в день или каждые 3 часа, если вы хотите сбросить вес, и 6-8 раз или каждые 2 часа
Подробнее
Полезный ужин для него.
Поговорку Ужин отдай врагу я не полностью согласен с ней . Если так сделать, то будешь голодать до самого вечера. И велик соблазн не
Подробнее
Идеальный завтрак — залог успешного дня.
Если ужин советуют отдать врагу, то завтрак обязательно нужно съесть самим, особенно если вы мечтаете о стройной фигуре. И важно, чтобы утренний прием пищи
Подробнее
Продукты «Жиросжигатели»
1. Грейпфрут — при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;2. Зеленый чай – азиатские
Подробнее
Прием витаминов.
Достаточная витаминная обеспеченность организма в значительной мере определяет переносимость тренировочных и соревновательных нагрузок. Считается, что дефицит витаминов в организме развивается в зимне-весеннии период, в
Подробнее
Спорт и питание!
Пища — основной источник энергии, расходуемой в организме для поддержания постоянной температуры тел нормальной деятельности внутренних органов, выполнен! физической работы. Даже если человек находится
Подробнее
Кулинарные советы школьникам.
Просто ли готовить пищу? Ведь из одних и тех же продуктов можно приготовить совсем разные по качеству блюда: один человек сделает это так, что
Подробнее
Мужское ли дело помогать на кухне?
В «Комсомольской правде» 6 августа 1972 года были приведены выдержки из двух писем. Одно написал студент С. другое — шофер И. Студент писал: «Не
Подробнее
Об а аппетите и режиме питания.
Много сказано и написано об аппетите. В переводе с латинского слово «аппетит» означает ощущение голода. У здорового человека аппетит связан с потребностью организма в
Подробнее
Молоко и Здоровье
По своей биологической ценности молоко превосходит все другие продукты, известные в природе. Ни один из них не может полностью заменить молока, но очень многие
Подробнее
Рассказ о хлебе.
Хлеб существует многие тысячи лет. Известный русский ученый К. А. Тимирязев назвал хлеб величайшим изобретением человеческого ума. Народная мудрость породила много прекрасных пословиц, воздающих
Подробнее
Вода — источник жизни. Питьевой режим школьника.
Подсчитано, что в течение 70 лет человек выпивает более 50000 литров или 50 тонн воды. Целую железнодорожную цистерну! Много ли это? Нет. Это столько,
Подробнее