Лихорадочная подготовка различных вкусных блюд ведет тебя к мысли о дополнительных килограммах. Куличи, пироги, плацинды разных видов, голубцы, баранина, сладости.
Праздничное меню и традиционные блюда, могут уничтожить все наши усилия и старания, предпринятые до настоящего времени в тренажерном зале.
Если ты будешь продолжать двигаться и откажешься от излишеств, ты сможешь легко справится с соблазнами. А если будешь учитывать наши рекомендации — лишние килограммы обойдут тебя стороной.
Пасхальные праздники, это хорошее основание для воссоединения семьи. Так же с этой прекрасной традицией связаны и огромные столы с различными вкусностями и пряностями, которых нам не избежать. Если ты хочешь принять участие во всех этих вкуснотищах , не забывай все таки о «противных» овощах и фруктов. Неизбежно, ты добавишь немного, но все же можешь приложить усилия, чтобы не уменьшить сильно достижения, полученные в тренажерном зале.
Во-первых, не откладывай возвращение к тренировкам!!!Не забывай, что после этих праздников, тебя ожидает жаркое лето!
Ешь по расписанию.
Если даже ты не дома, это не означает, что можешь есть как попало и что попало. В первой половине дня ешь мясо и все, что относиться к белкам. К вечеру, твой выбор должен остановится на салатах, легких супах. Не ешь в избыток, так как увеличивается аппетит и происходит удержание жидкости в организме.
Продолжай пить простую воду, минимум 2 литра в день!
Избегай, по возможности, употребление алкоголя, который пробуждает аппетит, замедляет метаболические функции и ты даже не заметишь, как добавил пару килограмм.
Не забывай двигаться!
Даже и если тебе хочется в эти дни немного поленится, постарайся хотя бы не избегать прекрасной прогулки по бабушкиному двору огороду, либо пройтись по ближайшему парку, тем более после сытного стола. Если у тебя есть достаточная сила воли и ты имеешь желание сделать пару упражнений, подвигаться в более интенсивном темпе — это только приветствуется. Это все улучшит твое пищеварение и поможет держать себя в тонусе.