Как стать самым лучшим? Как стать лучшей версией себя? Вот 7 пунктов, которые помогут понять себя и подтолкут тебя к изменениям. Ваши убеждения будут
Подробнее
Рубрика: Полезные привычки
5 вредных привычек от которых нужно избавиться
Вредные привычки мешают человеку успешно реализовать себя как личность. Большинство таких привычек негативно влияют либо на человека с такой привычкой, либо на окружающих его
Подробнее
Как стать общительным и интересным человеком.
Хотя и желательно знать, как быть хорошим с самим собой, когда вы одиноки, все же крайность, в которой вы изолируете себя почти полностью, не
Подробнее
5 Упражнений которые избавят вас от бесполезного стресса.
Занятая жизнь — дополнительная причина для постоянной физической активности. Известно, что спорт является основным фактором, который помогает устранить стресс. Когда вы выполняете какую-либо физическую
Подробнее
ПОЧЕМУ ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ДОЛЖНО БЫТЬ 40 МИНУТ ?
Если вы уделяете тренировки мышц час времени или даже больше, то совершаете грубейшую ошибку всех натуральных атлетов. Ваша активная тренировка должна отнимать 30 минут.
Подробнее
Как приучить ребенка к спорту.
Дети, которые занимаются с малых лет спортом, сохраняют этот навык на протяжении всей своей жизни и превращаются в активных и здоровых взрослых. Что еще
Подробнее
Как заниматься спортом и при этом все успевать.
Тебе кажется, что времени на занятия спортом вообще нет, и исходя из этого отказываешься от этой идеи, даже если бы и хотелось иметь более
Подробнее
Как вести себя во главе готового коллектива.
1. Вводи свои законы в готовый коллектив. 2. Найди в коллективе лидеров. 3. Раздели лидеров, несущих разрушение, и лидеров созидающих. 4. Узнай все о
Подробнее
20 привычек которые должен приобрести каждый!!!
Взять и с понедельника начать вести здоровый образ жизни — утопия. Ко вторнику вы сорветесь. Но вот планомерно, постепенно, отмечая успехи в чеклисте прийти
Подробнее
А время — то бежит… Как управлять своим временем и все успеть?
Многие жалуются на недостаток времени и думают, что проблема состоит в большом количестве дел. На самом деле они ошибаются, просто не умеют правильно планировать
Подробнее
Обливайся — Закаляйся, если хочешь быть здоров! Причины, по которым стоит это делать.
Обливание холодной водой известно нам давно. Мы знаем, что это очень хорошая привычка для человека, таким образом, он укрепляет свой организм и иммунитет, закаляя
Подробнее
20 привычек, которые изменят тебя к лучшему
Физическое и психическое здоровье, тонус, энергия Не ешьте перед сном.Привычка не есть перед сном станет одной из хранительниц вашего здоровья. Лучше всего вообще полностью ограничить потребление
Подробнее
Как полюбить утро и рано встать?
Ранний подъем – это ранний отход ко сну. Все дело в том, сколько вы спите. Дело не только в том, во сколько вы встаете,
Подробнее
Как летом правильно ухаживать за лицом? Приятные привычки для кожи.
Очищение кожи летом и зимой отличается: в морозы главное — сочетать очищение с питанием и смягчением, а в жару — глубоко очищать поры, освежать верхние слои кожи и бережно отшелушивать ороговевший слой, который быстрее
Подробнее
Как правильно начинать свой день?
1. Первый час дня — золотой час. Робин Шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе
Подробнее