1. Вводи свои законы в готовый коллектив. 2. Найди в коллективе лидеров. 3. Раздели лидеров, несущих разрушение, и лидеров созидающих. 4. Узнай все о
Подробнее
Как поставить перед собой Цель, и Выполнить!
Уверен, каждый из вас хоть раз в жизни ставил перед собой определенные цели. Но всегда ли вы достигали желаемого? По статистике 97% людей не
Подробнее
Кешью. Полезные свойства и вред.
Среди многообразия орехов, которыми щедро одаривает нас матушка-природа, встречаются поистине экзотические виды, отличающиеся от привычных орешков, как по вкусу, так и по внешнему виду.
Подробнее
Привычки… 10 дамских привычек, которые раздражают мужчин. Девушки задумайтесь…
Вряд ли кто-то возьмется отрицать, что некоторые аспекты поведения, характерные для женщин, вызывают у мужчин растерянность, разочарование и даже негодование. Мы собрали коллекцию привычек,
Подробнее
3 лучших белковых перекуса, которые нужно брать с собой на работу.
Не позволяйте простому перекусу сорвать свой рацион. Пройдите мимо торговых автоматов и киосков и приготовьте идеальные протеиновые перекусы, подходящие к рациону в течение всего
Подробнее
7 важных ошибок, которые делает каждый новичок в зале. Как их избежать.
Если вы не являетесь специалистом по ремонту машин, вы вряд ли откроете капот и станете ремонтировать ваш авто самостоятельно, правильно? То же самое можно
Подробнее
Выпады. Техника выполнения и ошибки.
Анатомия упражнения Какие мышцы задействуют боковые выпады? В отличие от классических, боковые выпады позволяют дополнительно проработать внутреннюю поверхность бедра и средние ягодичные мышцы. Если
Подробнее
Функциональная тренировка. Прокачиваем все мышцы быстро.
Упражнения на отдельные группы мышц – это прошлый век. Сегодня на пике популярности функциональные тренировки, которые развивают не только выносливость и силу, но и
Подробнее
Прыжки на батуте. Весело, Здорово а главное Полезно!
Любительский батут – это тренажер домашнего или дачного использования для детей и взрослых. Батут -великолепная вещь для поддержания физической формы, для активного отдыха и
Подробнее
Фосфор. Влияние на организм человека.
При активных занятиях спортом организм начинает испытывать недостаток магния, фосфора и железа. Железо обеспечивает достаточный уровень гемоглобина и миоглобина, который помогает насыщать мышечную ткань
Подробнее
Растяжка.
Многие посетители фитнес клубов полагают, что для формирования красивого тела волне достаточно обычной силовой нагрузки и периодических кардиотренировок, в частности на беговой дорожке или
Подробнее
Восстановить грудь — Реально?
В жизни любой женщины возникают моменты, когда её грудь теряет былую форму, восстановить которую можно посредством выполнения специальных упражнений. Помимо этого, нужно правильное питание
Подробнее
Бартендаз — уличный спорт.
Любовь к уличным тренировкам вполне объяснима – не нужно дышать потом десятка соседей по тренажерному залу, нет необходимости платить абонемент, цена на который завышена
Подробнее
Яйцо. В чем польза и вред.
Что мы знаем о куриных яйцах? Для одних они — «полезный диетический продукт», для других — «источник холестерина» Предлагаем Вам сделать свои
Подробнее
Уилл Смит. 7 жизненных уроков (измени себя).
Уилл Смит, один из самых интересных актёров, известный многими людьми со всего мира, поведает вам о семи замечательных уроках жизни, которые могут помочь вам
Подробнее