Подготовка спортивных резервов

Большинство спортсменов проходят путь от II юношеского разряда до мастера спорта международного класса за 10—15 лет Продолжительные сроки формирования спортивного мастерства являются одним из факторов, определяющих необходимость ранней специализации в спорте. Как видно из таблиц, многие спортсмены делают первые шаги в спорте в 10—15 лет. Раньше начинают занятия пловцы, гимнасты, позже — представители видов спорта, требующих большой выносливости и мышечной силы. Так, ведущие гимнастки Советского Союза М. Филатова, Е. Мухина начали свой победный путь в 8—10 лет, сильнейшие спринтеры СССР В. Борзов, А. Корнелюк —в 13—14 лет, а тяжелоатлеты, такие, как Д. Ригерт, В. Алексеев, начали осваивать азы тяжелоатлетической науки в 17— 20 лет.
Отдельные случаи позднего прихода в большой спорт лишь подтверждают общую закономерность — целесообразность раннего приобщения к занятиям физической культурой. Большинство известных спортсменов, в довольно зрелом возрасте проявивших себя в каком-либо виде спорта, обычно ранее усиленно занимались другими видами. Хороший фундамент позволил им «преодолеть возраст» и быстро достичь вершин спортивного мастерства.
Современный спорт значительно помолодел. Его вершины, особенно в плавании, фигурном катании, гимнастике, все чаще штурмуют юные спортсмены. Таким образом, подростковый, юношеский возраст—это не только первые шаги в спорте, но и период напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок. При этом следует учитывать, что подобная физическая нагрузка, как правило, осуществляется на фоне напряженной умственной деятельности в школе. Так, по данным выборочного обследования учащихся Москвы, ежедневная продолжительность учебных занятий в школе и дома в большинстве случаев составляет для школьников 5—6-х классов 8—9 час., а для учащихся 8—9-х классов — 9,5—12 час.
Поэтому проблема «Спорт и возраст» в настоящее время является наиболее острой. По мнению проф. Р. Е. Мотылянской, к числу основных медико-биологических проблем подготовки резервов спорта можно отнести следующие: 1) врачебно-физиологическое обоснование методики тренировки юных спортсменов высоких разрядов; 2) разработка методологических основ и медикобиологических критериев отбора одаренной молодежи, 3) совершенствование системы медицинского обеспечения централизованной подготовки резервов спорта; 4) расширение комплекса эффективных методов врачебного контроля за юными спортсменами; 5) разработка методов срочной информации о состоянии юных спортсменов с целью управления тренировочным процессом.
Особенностью спортивного совершенствования юных спортсменов является то, что у них морфологическая и функциональная перестройка в результате тренировки происходит на фоне еще не закончившихся процессов роста и формирования организма. Благодаря этому значительная доля общего энергетического обмена взаимосвязана не только со спортивной деятельностью, но и с возрастными преобразованиями растущего организма.
К тому же каждому этапу индивидуального развития присущи свои специфические особенности, которые необходимо учитывать в процессе спортивного совершенствования. Например, возраст 12—16 лет — период полового созревания. Он примечателен глубокой перестройкой желез внутренней секреции, и в частности активизацией гормональной функции половых желез, резким усилением физического развития, увеличением обмена веществ и энергии, специфическими изменениями приспособительных реакций при мышечной деятельности (И. И. Бахрах, М. Волков, 1966, 1970). В период полового созревания изменяется нейрогуморальная регуляция функций, ухудшается врабатываемость, увеличиваются энергетические траты на единицу выполненной работы, интенсифицируются функции дыхания и кровообращения. Подобные морфологические и функциональные изменения на этапе полового созревания юного спортсмена могут явиться тем фактором, который может временно ограничить рост работоспособности, совершенствование координации функций.
В настоящее время накоплен значительный экспериментальный материал, раскрывающий многообразное влияние спорта на растущий организм. В ряде фундаментальных работ (Р. Е. Мотылянская, В. М. Волков, Б. Тихвинский, Ю. И. Данько и др.) отмечаются особенности юных спортсменов. Так, по данным С. Б. Тихвинского, у спортсменов 8—15 лет работоспособность увеличивается в 2—3,4 раза. Подобное повышение происходит неравномерно. У юных пловцов значительный подъем физической работоспособности наблюдается после 10— 11 лет, что на 2 года раньше, чем у детей, не занимающихся спортом.
Установлено, что в основе возрастного увеличения работоспособности лежит, с одной стороны, процесс экономизации сердечнососудистой и дыхательной систем, а с другой — повышение их абсолютных возможностей. Одновременно возрастает способность выполнять мышечную деятельность в условиях дефицита кислорода (у спортсменов 8—15 лет — вдвое, а у не спортсменов — лишь в 1,4 раза). Р. Е. Мотылянская определила следующие величины максимального потребления кислорода: у пловцов 15—17 лет — 4160 мл (55 мл/кг), у лыжников 15— 17 лет — 4200 мл (58 мл/кг), у бегунов на средние дистанции 16—17 лет — 4600 мл (74 мл/кг), у велосипедистов 16—17 лет, — 4800 мл (72 мл/кг). У юношей, не занимающихся спортом, возможное потребление кислорода было заметно меньше, — в среднем не превышало 2837 (42 мл/кг).
Для обоснования использования различных физических упражнений, методики спортивной тренировки немаловажный интерес представляют исследования адаптации юных спортсменов к различного рода нагрузкам, В дополнение к прежним научным материалам о хорошей адаптации юных спортсменов к скоростным упражнениям получены новые данные о целесообразности использования адекватных функциональным возможностям упражнений, направленных на развитие общей выносливости (В. П. Филин с соавт., 1969, 1978; С. Б. Тихвинский, 1976; Р. Ё. Мотылянская, 1978; Р. Робертс, Р. Кларк, 1974, и др.).
Установлено, что на начальных этапах спортивно» подготовки юных спортсменов наиболее рационально использовать тренировочные нагрузки преимущественно аэробной направленности. В последующем целесообразно применять средства, способствующие развитию анаэробных источников энергетического обеспечения.