Спорт для похудения.

Всё больше и больше девушек в поиске лучшего спорта для похудения обращаются к мужским видам тренировок. Так, в последнее время стали очень популярны боевые искусства, но не в классическом понимании, а адаптированные под женщин, желающих просто быть в хорошей форме. Сегодня поговорим о технике боксфит.

Обычная боксёрская разминка является лучшим сжигателем калорий. При этом вам не предложат спаррингов, а только лишь работу в паре и на снарядах. Многие звёзды Голливуда признали именно боксёрскую разминку лучшим спортом для похудения. Работа на снарядах имеет ещё один неоспоримый плюс – она избавляет от стресса. Все накопившиеся за день негативные эмоции покидают ваше сознание с каждым ударом. Регулярные тренировки обеспечат вам отличное настроение, прекрасную физическую форму и повысит координацию движений. Опытный тренер по вашему желанию кроме упражнений для похудения покажет вам несколько эффективных приёмов самообороны, что тоже будет полезным.

Занятия боксом или боксфитом повышают выносливость, силу, укрепляют мышцы и сжигают жир. Кроме того, у вас повышается концентрация внимания, а за счёт постоянной двигательной активности улучшается память. Тренировочный процесс обязательно включает в себя прыжки на скакалке, а они, как известно, сжигают около 200 калорий всего за 15 минут. Поначалу вам может показаться, что всё это невыносимо сложно и вам ни за что не осилить таких нагрузок. Но первые результаты, которые проявятся уже после третьей тренировки, заставят вас пересмотреть отношение к боксфиту. Вы на собственном примере убедитесь, что это действительно – лучший спорт для похудения.
Боксфит лучший способ для похудения

Обычно тренировка длится около 45 минут, но может и затянуться. Совмещение кардио- и силовых упражнений пойдёт на пользу не только вашим мышцам, но и дыхательной системе. Очень часто мы страдаем от быстрого переутомления в разгар рабочего дня только потому, что не умеем правильно дышать. Здесь вас научат правильным вдохам и выдохам, которые будут повышать выносливость, а, следовательно, число сброшенных килограммов.
Сегодня заниматься боевыми искусствами в их классическом или адаптированном варианте можно практически в любом фитнес-клубе. Специальные залы оборудованных снарядами и всей необходимой атрибутикой для проведения полноценной тренировки. Заниматься можно как в группе, так и персонально с тренером. А, кроме того, вы сможете комбинировать занятия боксфитом с другими видами упражнений, например, плаваньем или занятиями на тренажёрах. Практически все фитнес-клубы кроме посещения занятий спортом предлагают расслабиться в собственных SPA-центрах и косметологических салонах, а что может быть лучше, чем после тяжёлой тренировки окунуться в бьюти-атмосферу и расслабиться под рукой массажиста? Лучший спорт для похудения сегодня обретает всё большую популярность у женщин, и если вам скучно от стандартной аэробики или вы просто хотите попробовать что-то новое, значит боксфит – это то, что вам необходимо.