Пауэрлифтинг?!

Пауэрлифтинг и его особенности

Мир пауэрлифтинга

Некоторые люди думают, что нет никакой разницы между пауэрлифтингом и бодибилдингом, и я не могу винить их в этом. Но как только они погружаются в мир пауэрлифтинга, они сами осознают, что разница между этими направлениями силового спорта, как день и ночь. Пауэрлифтинг является своего рода смесью тяжелой атлетики и бодибилдинга. Не говоря уже о различии в телосложениях, рельефного культуриста и крепкого лифтера, хоть и оба этих типа телосложений символизируют силу и власть. Пауэрлифтинг демонстрирует силу через три упражнения:

присед;

• жим лежа;

• становая тяга.

Судят в пауэрлифтинге по цифрам и технике, а не визуально по физически развитому телосложению и его размеру. Девять человек из десяти могут преуспеть в пауэрлифтинге просто потому, что его увлекательно и вы ничего не теряете. Если в пауэрлифтинге, вы поставили перед собой конкретную цель, то не имеет значения, выигрываете вы или проигрываете, если вы достигаете этой цели. Например, если вы задались целью на соревнованиях выжать 200 в жиме лёжа и предположим, что вы сделать это, но вы оказались третьим в своей группе, то последнее вряд ли вас огорчит. Пауэрлифтинг уходит в глубину сознания глубже, чем бодибилдинг, я считаю. Существует много причин, которые могут привести к пропуску тренировки в пауэрлифтинге. Начиная с банального, не достаточного восстановление сил и заканчивая психологической разбитостью. Если вы идёте на тренировку по пауэрлифтингу, вы должны быть готовы к этому на 110%.

Экипировка для пауэрлифтинга

Пауэрлифтинг предусматривает свою особую экипировку, как и любой другой вид спорта, чтобы защитить атлета от травм. Например:

майка для жима лежа;

• комбез для приседания;

• штангетки;

• пояс для защиты спины от травм;

• кистевые бинты;

• бинты для приседаний; и др..

Пауэрлифтинг способствует развитию чувства уверенности в себе и чувства собственного достоинства. Если Вы хотите начать участвовать в соревнованиях по пауэрлифтингу, вы должны знать все, от экипировки, техники, нормативов до диет и сбалансированного питания.

 

источник:http://sportmashina.com