… Мотивация является одним из важнейших компонентов двигателя, который подталкивает нас, даже когда мы идем в спортзал, и не знаем, что там делать? Вы задаетесь вопросом, что же заставляет либо не заставляет вас заниматься спортом? Вы действительно знаете, какие «колесики» вращают механизм мотивации и что именно перетягивает весы в сторону того, чтобы честно сказать «ДА» спорту?
Специалисты в области психологии спорта утверждают то, что мотивация играет важную роль для достижения успеха цели как при профессиональном занятии спортом, так и при пассивном. Хотя часто мы склонны думать, что спортивный успех обусловлен только врожденными навыками, мы должны понимать, что тот же уровень важности рангов имеет и мотивация. Мотивация относится к процессу, который вызывает психические провокации, ориентируя, поддерживая некоторые поведения человека. Важно увидеть, какие же две основные формы мотивации существуют и что они собой представляют. Не забывайте, что мотивация включает в себя потребности, намерения, желания, мотивы, интересы, убеждения. Мотивация приходит во многих формах:
- Иногда она исходит от личного желания, добиться успеха, независимо от вознаграждений.·
- Иногда исходит из желания получить известность, славу и финансовое вознаграждение.
Таким образом, люди, которые по своей природе мотивированны, вероятнее всего, будут вовлечены в процесс охотно, а также продолжать совершенствовать свои спортивные навыки. Человек будет работать на результат, а результат как правило не заставит себя долго ждать.
Внешняя мотивация относится к реализации деятельности для того, чтобы достичь результата, сама по себе деятельность станет лишь средством, чтобы получить вознаграждение. Таким образом, внешняя мотивация исходит от источника, находящегося вне человека. Эти внешние источники, которые могут способствовать осуществлению деятельности, делятся на две категории: материальные выгоды, (физические преимущества, такие как медали, призы, призы и деньги) и нематериальные награды (похвала, благодарности, аплодисменты, признание и достижения, а также ограничения и штрафы или конкуренция).
Учитывая все это объяснение, вы можете понять, какой вид мотивации является ближе к вам: внешний либо внутренний. Мы, приглашаем вас задуматься … Мы уверены, что вы найдете ответ довольно быстро.
И если у вас будет желание сделать его проще, мы предлагаем немного поупражняться. Постарайтесь ответить настолько честно, насколько это возможно:
Как ты реагируешь, когда возвращаешься из отпуска? — Тебе хочется расслабиться сидя дома, либо твои мысли о тренажерном зале?- Тебе нужен толчок со стороны, либо у тебя нет терпения, скорее схватить спортивную сумку и рвануть в спортзал? Какие будут твои действия узнав, что состоится спортивное событием? — Я говорю, я мог/могла бы заработать себе приз! Я мог/могла бы восхитить друзей / коллег / семьи!- Или ты говоришь, что мне нравится! Я также хотел/а бы принять участие. Если была бы возможность участвовать в марафоне, как думаешь, чтобы привело тебя к этому решению: — Желание проверить свои силы, и иметь еще один личный успех из-за своей страсти к спорту, не ожидая явного признания со стороны других?- Или импульс, чтобы выиграть определенный приз и благодарность других? Предположим, что ты себе предложил/а позаниматься спортом в зале либо на свежем воздухе, чтобы сбросить лишний вес. — Ты хочешь чувствовать себя лучше,/выглядеть лучше?- Ты ожидаешь похвалу от других? Для каждого из нас, мотивация заниматься спортом может иметь некоторую степень важности. Одно можно сказать наверняка: любой вид спорта (некоторые из нас предпочитают спорт на открытом воздухе, такой как теннис, футбол, бег и т.д., в то время как другие предпочитают спортзал, например, занятия в тренажерном зале, аэробика и т.д.) присутствует в вашей жизни благодаря мотивации.
Исследования показывают, что спортсмены, которые занимаются спортом по причинам самоопределения, испытывают положительные эмоции, показывают более высокий уровень спортивного мастерства («почему ты играешь, определяет, как ты играешь»). Это зависит только от нас самих!